EL RETO CROSS FIT: MI TERCERA SESIÓN 26/01/2013 Y SESION INDOOR 02/02/2013

ADVERTENCIA: SE RECOMIENDA ENCARECIDAMENTE QUE CONSULTES CON TU MÉDICO ANTES DE COMENZAR CON CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIOS, YA QUE CORRES EL RIESGO DE LESIONARTE. HAS DE ESTAR SUPERVISADO POR TU ENTRENADOR PERSONAL PARA EJECUTAR UNA BUENA TÉCNICA Y EVITAR ... [+]
ADVERTENCIA: SE RECOMIENDA ENCARECIDAMENTE QUE CONSULTES CON TU MÉDICO ANTES DE COMENZAR CON CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIOS, YA QUE CORRES EL RIESGO DE LESIONARTE. HAS DE ESTAR SUPERVISADO POR TU ENTRENADOR PERSONAL PARA EJECUTAR UNA BUENA TÉCNICA Y EVITAR LESIONES. LO IMPORTANTE ES DOMINAR LA TÉCNICA Y PROGRESAR POCO A POCO. COMO DICEN EN LA TELE: "NO HAGAIS ESTO SOLOS EN CASA" JAJAJA!! DEBES ESTAR EN BUENA FORMA FÍSICA PARA PODER COMPLETAR ESTE PROGRAMA DE EJERCICIOS. SI DECIDES DAR EL PASO, YA SABES QUE ES BAJO TU PROPIA RESPONSABILIDAD, SIN DERECHO A EJERCER CUALQUIER RECLAMACIÓN O ACCIÓN. YO SOLO SOY UNA SIMPLE CHICA A LA QUE LE ENCANTA EL DEPORTE, DESEOSA DE AFRONTAR NUEVOS RETOS Y SUPERARME A MÍ MISMA. PRIMERAMENTE HE DE TENER UNOS OBJETIVOS CLAROS A CORTO PLAZO, BASADOS EN MI PROPIO ESTADO DE SALUD Y CONDICIÓN FÍSICA. POR ESO ME HE PESADO, MEDIDO Y COMPLETADO UNAS PRUEBAS DE SANGRE. TODO BAJO SUPERVISIÓN MÉDICA EN TODO MOMENTO. POR OTRO LADO, CUENTO CON EL ESTUPENDO "COACHING" DE MI COLEGA MANU VIDAL. LLEVA PRACTICANDO ARTES MARCIALES POR MAS DE 20 AÑOS. ES CINTURÓN NEGRO 2º DAN EN "SHAOLING WENG CHUN KUEN", EXAMINADO POR LAS FEDERACIONES ESPAÑOLAS DE KARATE Y JUDO. ¡ADEMÁS, ES UN ESTUPENDO B-BOY!! LLEVA BAILANDO UNOS 17 AÑOS EN LOS QUE HA VIAJADO POR PAÍSES COMO PORTUGAL, ALEMANIA, FRANCIA, HOLANDA, CHINA E INGLATERRA. ¿CASI NADA, VERDAD? JEJEJE!! Y SOBRE TODO... TENGO UNA BUENÍSIMA BASE AL PRACTICAR DIVERSOS DEPORTES CON ASIDUIDAD EN MI CENTRO DEPORTIVO: ARO AQUAFITNESS WELLNESS CENTRE. EL CICLO INDOOR, BODY PUMP, BODY COMBAT, PILATES Y REMO INDOOR ME HAN SERVIDO Y MUCHO PARA MEJORAR MI CONDICIÓN FÍSICA Y SENTIRME ESTUPENDA CONMIGO MISMA. EL APOYO DE LOS COMPAÑEROS Y EL BUEN AMBIENTE QUE SE GENERA ES FUNDAMENTAL. Y... ¿QUE ME LLEVÓ A COMENZAR A PROBAR ESTA MODALIDAD DE EL "CROSS FIT"? PUES FUNDAMENTALMENTE ME HAN INSPIRADO LAS HISTORIAS COMPARTIDAS EN LA PÁGINA DE DOYOUEVEN.COM, EN ESPECIAL LA DEL VETERANO DEL GOLFO LLAMADO ARTHUR BOORMAN. OTRO DE MIS ÍDOLOS, POR ASÍ LLAMARLO ES TEE MAJOR. ¡¡MENUDOS CRACKS!! YO TODAVÍA ESTOY "EN PAÑALES" EN ESTO, PERO YA COMIENZO A VER LOS BUENOS RESULTADOS AL COMPLEMENTAR MI ENTRENAMIENTO HABITUAL CON ESTA MODALIDAD. LO IMPORTANTE ES COMENZAR Y NO CESAR EN EL INTENTO. ¡¡YA IRÉIS VIENDO MIS PEQUEÑOS PROGRESOS, QUE PARA MI SON UN MUNDO!!! ¡¡SEGUID MIS AVANCES POR LA RED!! ¡¡A POR TODAS, JAN!! STANDARD DISCLAIMER: IN ORDER TO AVOID INJURIES, I STRONGLY RECOMMEND TO CONSULT WITH YOUR PHYSICIAN BEFORE STARTING ANY EXERCISE PROGRAM. YOU SHOULD BE SUPERVISED BY YOUR TRAINER AT ALL TIMES. AS SEEN ON TV: "DON'T DO THIS ALONE AT HOME!" HEHE!! THE MOST IMPORTANT THING IS TO PERFORM WITH A GOOD TECHNIQUE AND KEEP PROGRESSING LITTLE BY LITTLE. YOU SHOULD BE IN GOOD PHYSICAL CONDITION. IF YOU DECIDE TO STEP FORWARD INTO THIS PROGRAM, THEN YOU AGREE THAT YOU ARE GOING TO DO IT AT YOUR OWN RISK AND RELEASE FROM ANY CLAIMS OR CAUSES OF ACTION. I'M JUST A SIMPLE GIRL WHO LOVES SPORTS AND WOULD LIKE TO SHARE MY PERSONAL EXPERIENCE IN THIS PROGRAM. I HAVE MY OWN GOALS, BASED ON MY PHYSICAL CONDITION AND DO WANT TO CHALLENGE MYSELF. I WENT TO MY DOCTOR FOR EVALUATING MY HEALTH, DID A BLOOD TEST, WEIGHT AND MEASUREMENTS. UNDER THE SUPERVISION OF MY PHYSICIAN AT ALL TIME!!! ON THE OTHER HAND, I COUNT WITH THE GREAT COACHING OF MY FRIEND MANU VIDAL. HE'S BEEN DOING MARTIAL ARTS FOR OVER 20 YEARS. HE IS A SHAOLING WENG CHUN KUEN 2 DAN BLACK BELT, EVALUATED BY THE SPANISH FEDERATION OF KARATE AND JUDO. IN ADDITION, HE IS A GREAT B-BOY WHO'S BEEN TRAVELING AROUND THE WORLD FOR 17 YEARS IN COUNTRIES LIKE PORTUGAL, GERMANY, FRANCE, HOLLAND, CHINA AND ENGLAND. JUST THAT... HEHEHE!!! WHAT IS FUNDAMENTAL FOR ME: THE BASE THAT I HAVE BY PRACTICING SEVERAL SPORTS IN MY GYM ARO AQUAFITNESS WELLNESS CENTRE. INDOOR CYCLING, BODY PUMP, BODY COMBAT, PILATES AND INDOOR ROWING ARE REALLY USEFUL FOR ME FOR IMPROVING MY ABILITIES, PHYSICAL CONDITION, AND TO FEEL WITH A GREAT SELF-ESTEEM!! THE SUPPORT OF MY COLLEAGUES AT THE GYM AND THE GOOD ATMOSPHERE CREATED MOTIVATES ME A LOT, BUT... WHAT MADE ME START PRACTICING CROSS FIT? BASICALLY, THE LIFE STORIES SHARED ON DOYOUEVEN.COM INSPIRES ME, SPECIALLY THE STORY OF THE INJURED PARATROOPER VETERAN OF THE GULF WAR CALLED ARTHUR BOORMAN. ANOTHER CHAP, WHO'S ONE OF MY IDOLS IS TEE MAJOR. THEY ARE A LIVING EXAMPLE OF HOW YOU CAN REACH YOUR GOALS IF YOU WORK HARD. THEY BLAST!!!! I'M JUST A BEGINNER (LIKE A TODDLER!!! HEHE!!), BUT I'M STARTING TO SEE THE GOOD RESULTS WITH THIS EXERCISE PROGRAM. YOU'LL SEE THE RESULTS AND HOW I AM PROGRESSING LITTLE BY LITTLE!! THOSE SMALL STEPS ARE GIGANTIC FOR ME!!!! STAY TUNED!!! GO FOR IT, JAN!!!!!